Что такое коучинговая карта желаний?
Коучинговая карта желаний — это мощный инструмент для визуализации и структурирования ваших целей, который помогает вам создать чёткий план для достижения мечтаний. Она отличается от традиционной карты желаний тем, что включает глубинную проработку внутренних ограничений и потребностей, а также даёт конкретные шаги для реализации поставленных целей.
Этапы работы с коучинговой картой желаний
I. Работа с ограничивающими убеждениями.
Очень часто мы не достигаем своих целей из-за внутренних барьеров и установок.
На этом этапе мы:
- Определяем ваши убеждения, которые ограничивают движение вперёд.
- Исследуем их происхождение и их влияние на ваши действия.
- Прорабатываем их через коучинговые техники, чтобы вы могли освободиться от ограничений и обрести свободу для достижения целей.
Вы когда-нибудь чувствовали, что «не заслуживаете успеха» или что «всё слишком сложно»? Это и есть ограничивающие убеждения. Мы сможем выявить их и трансформировать.
II. Определение истинных потребностей и желаний.
Чтобы создать по-настоящему эффективную карту желаний, важно осознать свои истинные потребности. Мы:
- Проведем глубокий анализ ваших приоритетов и ценностей.
- Выявим, какие желания действительно исходят из вашей внутренней мотивации, а не навязаны извне.
- Построим фундамент, исходя из ваших подлинных потребностей, чтобы карта желаний стала вашей личной дорожной картой к успеху.
Мечтаете о новом доме или карьере, но что на самом деле стоит за этими желаниями? Может, это поиск безопасности, признания или свободы? Мы выясним, что именно важно для вас.
III. Вывод бессознательных желаний в сознательное.
Иногда наши истинные желания скрыты глубоко в подсознании. Мы сможем:
- Вывести скрытые желания на поверхность с помощью специальных коучинговых техник и визуализаций.
- Понять, что на самом деле вы хотите достичь в жизни, и какие шаги приведут вас к этим целям.
- Соединить бессознательное с осознанным планом действий, чтобы ваши мечты перестали быть просто иллюзиями и начали превращаться в реальность.Многие мечты кажутся абстрактными. На сессии мы будем использовать методы визуализации, чтобы вывести ваши подсознательные желания на поверхность и превратить их в осознанные цели.
IV. Заземление: планирование и конкретные шаги.
После работы с убеждениями и определением потребностей мы составляем конкретный план:
- Превращаем карту желаний в структурированный план с достижимыми целями и сроками.
- Определяем первые шаги, которые вы можете начать делать прямо сейчас.
- Создаём систему поддержки и мотивации, чтобы вы не останавливался на пути к своим целям.
Мечтать важно, но ещё важнее действовать! После создания карты желаний мы составим план с пошаговыми действиями, чтобы вы знали, как реализовать свои цели.
Как проходит сессия по созданию коучинговой карты желаний.
1. Диагностика: Первичный анализ текущей ситуации и выявление твоих целей.
2. Проработка убеждений: Работа с ограничивающими установками, которые мешают движению вперёд.
3. Постановка целей: Определение истинных потребностей и желаний.
4. Создание карты: Визуализация целей и построение карты желаний с учётом всех проработанных моментов.
5. Планирование: Превращение мечтаний в конкретный план действий с первыми шагами.
Результаты работы с коучинговой картой желаний.
После прохождения сессии вы получите:
- Освобождение от внутренних барьеров и ограничений.
- Полную ясность в своих целях и желаниях.
- Конкретный пошаговый план действий для достижения целей.
- Уверенность в своих силах и мотивацию двигаться вперёд.
Почему это работает?
Коучинговая карта желаний не просто помогает мечтать. Она работает на глубинном уровне, убирая внутренние преграды и создавая реальные действия для достижения целей. Комбинация психологических и коучинговых методик позволяет достичь трансформации на всех уровнях — от бессознательного до осознанного.
